Fordybelsesweekend på Fuglsangcentret – en invitation til ro, nærvær og ny energi

Hvordan føles det egentlig at trække vejret helt ned i maven?
At mærke stilheden – ikke som fravær af lyd, men som en indre tilstand?
At give sig selv tid. Rigtig tid.

Den 9.–10. maj inviterer vi til fordybelsesweekend på Fuglsangcentret – en weekend, hvor tempoet sættes ned, skuldrene sænkes, og du får mulighed for at genfinde forbindelsen til dig selv.

Weekenden begynder lørdag ved frokosttid, hvor vi mødes i restauranten og stille og roligt lander sammen. Herfra åbner dagene sig i et tempo, hvor der er plads til både fordybelse, bevægelse, natur og fællesskab. Allerede om eftermiddagen starter vi en sanselig lyd- og klangmeditation med Gertie Finne. Her guides vi ind i en meditativ tilstand, mens klangskålenes vibrationer bevæger sig gennem rummet og gennem kroppen. Mange beskriver oplevelsen som at blive badet i lyd – en blid måde at give slip på, hvor nervesystemet falder til ro, og tankerne får lov at drive forbi.

Midt på eftermiddagen holder vi en pause med kaffe, hvor der bliver tid til samtaler og stille refleksioner, inden vi senere samles igen til middag. Aftenen fortsætter i bålhytten, hvor vi mødes til Qi Gong med Lene Hansen fra DGI Huset i Vejle. Qi Gong er en blid og meditativ bevægelsesform med rødder i kinesisk tradition, hvor rolige bevægelser kombineres med åndedræt og opmærksomhed. Det kræver ingen forudsætninger – blot lysten til at være til stede i kroppen. I flammernes skær arbejder vi i et roligt tempo, hvor bevægelserne hjælper med at løsne spændinger, skabe balance mellem krop og sind og give en oplevelse af indre ro. Undervejs hygger vi os med varm kakao og kaffe, mens mørket falder på omkring os.

Søndag morgen begynder stille med morgenmad og udtjekning, inden vi sammen tager bussen ud i naturen til Myllerup Østergård. Her venter en ganske særlig oplevelse: En vandring i landskabet sammen med gårdens alpacaer. Alpacaer er rolige og nysgerrige dyr, og der opstår ofte en helt særlig stemning, når man går side om side med dem i et fredeligt tempo. Vi får også en fortælling om livet på gården, dyrene og tankerne bag stedet. Det er naturterapi i sin mest enkle form – hvor man sænker farten, trækker vejret dybere og mærker naturens rytme.
Vi får også mulighed for et besøg i deres gårdbutik.

Efter besøget fortsætter vi til Jelling, hvor vi spiser en fælles frokost på Byens Café. Her afrundes weekenden med god mad og samtaler om de oplevelser, vi har delt. Sidst på eftermiddagen går turen tilbage til Fuglsangcentret, hvor vi forventer at være fremme omkring klokken 14.30 – fyldt med ro, nye indtryk og måske en fornemmelse af at have givet sig selv en pause, der rækker lidt længere ind i hverdagen.

Denne weekend er for dig, der længes efter ro og fordybelse, som ønsker at genoplade mentalt og fysisk, og som er nysgerrig på Qi Gong, lydmeditation og naturens stille nærvær. Du behøver ingen erfaring – du skal blot komme, som du er.

Tilmelding og betaling:
Sidste frist for tilmelding og betaling er torsdag den 23. april.
Prisen for fordybelsesweekenden er 750 kr. per deltager, ledsager kan deltage til samme pris.
Ved tilmelding har vi brug for navn, mailadresse, mobilnummer samt evt. diæter. Du kan tilmelde dig til Gitte Micheelsen på gmi@blind.dk eller aktivitet@blind.dk eller på telefon 92 82 29 31 – og der kan indbetales enten via MobilePay på 25 32 03 eller via bankoverførsel til Danske Bank på reg.nr. 4180 kontonummer 000 300 2217 – og skriv “alpaca” i kommentarfeltet.

Måske er det netop nu, du skal give dig selv den gave.
To dage, hvor du ikke skal nå noget – men mærke noget.

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en weekend med ro, balance og ny energi.