Motion & Velvære – Klassisk
Underviser: Gitte Helios
Klar til at bevæge kroppen – i dit eget tempo?
Har du lyst til at komme i gang – eller bare holde dig i gang – med en stærkere, sundere og mere balanceret krop? Så er dette hold måske noget for dig.
Her får du et rart og inspirerende forløb, hvor vi kombinerer let tilgængelig træning med velvære og ro. Sammen med Gitte, som møder dig med nærvær, energi og motivation, kan du bl.a. glæde dig til:
Blid og styrkende træning, som kan bestå af forskellige motionsformer – fx vandgymnastik, TRX, elastiktræning, vægttræning eller aktiviteter på aktivitetsstien. Indholdet tilpasses fra gang til gang, hvor Gitte vurderer, hvad der passer bedst til holdets sammensætning.
Rolig yoga og meditation for krop og sind.
Afslappende spa og saunagus.
Alt sammen i en varm og hyggelig atmosfære med plads til grin, gode snakke og fællesskab.
Du får et alsidigt program, hvor der både er mulighed for at få pulsen lidt op og finde ro – og hvor du kan mærke efter og tage det i dit eget tempo.
Kurset består af 20,5 lektioner med plads til maksimalt 7 deltagere.
Pris: kr. 1.936,-
Tilmelding:
Kursusafdelingen på telefon 76 20 22 06 eller e-mail kursusafdelingen@blind.dk
Hver uge afholdes der forskellige online aktiviteter for medlemmer og aktivitetsmedlemmer. Lige fra TRX, Bogklub, Strikkeklub, Morgengymnastik, Mindfulness osv.
Læs og lyt til gode historier om livet med synshandicap og få inspiration til hjælpemidler. Du finder også viden om synstab, øjensygdomme og forskning på øjenområdet.
Som medlem af Dansk Blindesamfund kan du nyde godt af Fuglsangcentrets inkluderende omgivelser, der er særligt indrettet til blinde og svagsynede. Du kan booke ophold til en særlig medlemspris – inklusiv forplejning og ledsager til samme pris.
