Første sommer yoga retreat på Fuglsangcentret blev en succes
Blinde og svagsynede deltagere nød ro, nærvær og velvære under sommerens første yoga retreat på Fuglsangcentret
For første gang har Fuglsangcentret dannet rammen om et sommer yoga retreat – og det blev nogle helt særlige dage fyldt med ro, velvære og fællesskab.
En glad gruppe blinde og svagsynede deltog i opholdet, hvor de havde mulighed for at forkæle sig selv med blid yoga, mindfulness og nærvær – både indendørs og ude i naturen. Blandt andet blev der dyrket yoga i Fuglsangcentrets hyggelige bålhytte, hvor deltagerne om aftenen også samledes omkring bålet med varm kakao og god stemning.
Hver dag begyndte med blid morgenyoga, som stille og roligt vækkede kroppen. Dagen blev rundet af med mindful afspænding, så både krop og sind kunne finde ro inden sengetid.
Retreatet bød på en skøn kombination af yoga, meditation, afspænding og ture ud i den danske sommer. Dagene havde fokus på selvforkælelse og på at koble af fra hverdagens travlhed – med tid til fordybelse, ro og fornemmelsen af at være godt tilpas i egen krop.
Underviseren delte også ud af sin viden om det sunde liv og gav deltagerne inspiration til, hvordan små daglige øvelser i yoga, mindfulness og meditation kan styrke både trivsel og livskvalitet.